【洞爺湖マラソン2025】10km完走！絶景と反省と天空の露天風呂
今月も走ってきました、洞爺湖マラソン！今回は10kmの部にエントリーし、タイムは71分台で完走。2年前の札幌マラソン（同じく10km）では65分台だったので、少しペースは落ちましたが、無事に走りきれてホッとしています。
当日は曇り空で気温は19度。走るにはちょうどいい気候でしたが、雨予報の影響か湿度はやや高め。
しかも前夜は町内会の役員ミーティングがあり、当日は睡眠不足のまま早朝出発。ちょっとコンディション的には厳しめでした（笑）
コースは緩やかなアップダウンが続くため、慎重に走った結果、ペースはやや控えめに。それでも、洞爺湖の絶景を横目に走る10kmは最高の気分！
自然の中を駆け抜ける爽快感は、何度走っても格別ですね。
次回に向けて、忘れないうちに作戦をメモ。
今回のレースを通して改めて感じたのは、「やっぱり前半である程度ペースを上げておいた方がタイムは伸びる」ということ。
「10kmは長いから、最初は抑えめで…」なんて思ってゆっくり走り出すと、後半はそのスローペースからさらに落ちてしまう。結果的に大幅なタイムロスになりがち。
理想は5km、できれば7kmくらいまでは、ある程度速めのペースでキープしたい。
もちろん、そのためには前半を我慢できるだけの練習量と体力が必要。そこが今後の課題ですね。
あとは、洞爺湖のようにゆるやかとはいえアップダウンがあるコースでは、やはり“坂道練習”を少しでも取り入れておいた方が安心。
走りながら思わず「これ、やっておけばよかったやつだ…」と反省しました（笑）
レース後はご褒美タイム。
走り終えたあとは、洞爺湖畔にある湖畔亭の「天空の露天風呂」へ。
雄大な洞爺湖を眺めながら、ひとりで大きな甕（かめ）に浸かる贅沢…これはもう格別。
身体の疲れがふわっと抜けていくのと同時に、「また来年も走りたいな」と思わせてくれる瞬間でした。
